0 0
Salată cu ton

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingrediente

Setează porții:
150g Salată
50g Măsline
1 Ceapă roșie
160g Ton convervă
4 Ouă
50g Lamâie
3 linguri Ulei de măsline
Sare

Salvează această rețetă

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Salată cu ton

Tip:
  • Servire rece
  • 35 min
  • Porții 3
  • Ușor

Ingrediente

Descriere

Distribuie

Salată cu ton, roșii cherry, măsline și ceapă roșie

Fie ca ai nevoie de o variație in dieta sau chiar vrei sa dai jos niște kilograme, salata cu ton iți sare-n ajutor. Tendințele in nutriție ne spun ca trebuie sa mâncam tot mai multe fructe, legume si peste.

Salata cu ton tine cont de aceste reguli si are un aport de maxim 300 de calorii, dar si o sumedenie de nutrienți foarte importanți in alimentația zilnica.

Pas cu Pas

1
Gata

Se spală salata, se taie și se așează primul strat pe farfuria care va fi servită. Eu aici am folosit varză pechin, căci asta avut-o pe la îndemână. Dar salata verde ar merge minunat, va da și un plus de culoare.

2
Gata

Se taie roți ceapa și se așează deasupra salatei.

3
Gata

Se taie în patru roșiile cherry și se așează deasupra apoi se taie roți și măslinele și se presoară.

4
Gata
30 min

Se taie ouăle în patru și se orneză frumos în formă de cerc. În centru se pune tonul în prealabil scurs bine de ulei. Se face dressingul cu trei linguri de ulei de măsline, zeama de la cincizeci g de lamâie și sare după gust și se stropește tot. Ca prezentare salata este gata, doar că se mai lasă 20-30 min la rece pentru părtundere.

Diana Pogor

Opinii

Momentan nu sunt opinii pentru aceasta rețeta, puteți utiliza formularul de mai jos pentru a scrie o noua opinie
previous
Pizza cu carne de pui
next
Salată cu ficat
previous
Pizza cu carne de pui
next
Salată cu ficat

Lasă un răspuns